నొప్పులతో వాకింగ్ చేయొచ్చా? డాక్టర్ల సలహా ఏంటంటే..
చలిలో ఎక్కువ తిరుగుతున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి!
చలికాలంలో వాకింగ్ ఇలా చేయండి
రోజుకి పదివేల అడుగులు... ఇతర వ్యాయామాలు అక్కర్లేదా?