జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టాలంటే ఈ ఆహారపదార్థాలు తీసుకోండి

చిలగడదుంపలు
సాల్మన్‌
ఎగ్స్
బెర్రీస్‌
పెరుగు
బాదం
ఎండుద్రాక్ష
క్యారెట్